Le stoïcisme : une philosophie ancienne pour trouver la paix intérieure

par Chris' Web 23 septembre 2024

Une sagesse ancienne pour mieux vivre les temps présents

Cette école de philosophie ancienne, fondée par Zénon de Kition 300 ans avant Jésus-Christ, prône l’acceptation sereine de ce qui nous arrive.

Elle incite au détachement de nos émotions perturbatrices, en nous invitant à vivre en accord avec la nature.

Enseignement prometteur… mais aussi et surtout voie inspirante pour mieux vivre le quotidien.

Ce courant philosophique a été développé par des penseurs comme

- Épictète (avec son “Manuel d’Epictète”),
- Sénèque (et son “Eloge de l’oisiveté”)
ou encore
- L'empereur romain Marc Aurèle (avec ses “Pensées pour moi-même”),

Leurs oeuvres respectives sont de véritables guides pratiques pour affronter sereinement les maux consécutifs aux tourbillons de la vie actuelle .

Accepter les évènements que nous ne contrôlons pas et s’en servir comme tremplin pour rebondir

De nombreux ouvrages modernes de développement personnel s’inspirent de cette belle philosophie.

→ Citons le Best-seller international “L’obstacle est le chemin”.
Son sous-titre - particulièrement évocateur - révèle l’essence de l’ouvrage : “de l’art éternel de transformer les épreuves en victoires”... tout un programme qui peut permettre de transformer sa vie.

De quelle manière, vous interrogez-vous peut-être ?
→ Et bien en se servant des contrariétés, échecs ou handicaps, comme des tremplins…
→ pour réussir à les surmonter… et réaliser ses rêves.

Du berceau au tombeau, les épreuves - petites ou grandes - sont le lot commun de l’être humain …
→ Avoir quelques clés pour les transcender est salvateur.
→ Dans quel but ? → en tirer du positif pour vivre mieux.

Les fondements du stoïcisme

1 - La distinction entre ce qui dépend de nous et ce qui ne dépend pas de nous

Une idée centrale du stoïcisme est de séparer les événements que nous pouvons contrôler de ceux qui échappent à notre pouvoir.

Nous ne pouvons pas agir sur tout ce qui produit dans notre vie. Mais nous pouvons agir sur notre état d’esprit et la manière de le vivre.

→ Ne pas se soucier de ce que nous ne pouvons pas changer

→ Se concentrer sur ce que nous pouvons faire

→ Et accepter que l’issue soit différente de celle attendue.

2 - Vivre en accord avec la nature

Le stoïcisme prône l'harmonie avec la nature, non seulement dans le sens écologique, mais aussi dans l'idée que l'univers a un ordre, un logos (une raison) qui le gouverne.

→ Tout se produit pour une raison bien précise.

Le stoïcien ne s'oppose pas aux événements, mais les accepte comme étant en accord avec cet ordre naturel.

→ En acceptant l’échec, nous cultivons une attitude de résilience.

→ Les obstacles deviennent des apprentissages.

3 - Le développement des 4 vertus cardinales

La sagesse, à savoir la capacité de distinguer le bien du mal et de comprendre ce qui est réellement important,
Le courage, que l’on peut définir comme la force d'âme qui permet de faire face à la douleur, à la peur, à l'inconnu.
La tempérance, avec la maîtrise de soi, l'équilibre, et la modération dans tous les aspects de la vie,
La justice, comprenant le respect des autres, et l’engagement envers le bien commun, de manière juste et équitable.

4 - La maîtrise des émotions

En reconnaissant qu’elles sont naturelles, nous pouvons les comprendre, ne pas en être esclave.

→ Accepter ce qui est, ne pas s’attacher à des désirs inutiles

→ Ne pas se laisser emporter par des passions irrationnelles pour rester calme et réfléchi.

5 - Le moment présent et l’acceptation du destin

Le stoïcisme encourage à vivre dans le moment présent et à accepter le destin tel qu’il est ("amor fati").

→ Ce qui arrive - de bon ou de mauvais - fait partie du plan global de l'univers.

L'objectif ? → Aimer non seulement les choses qui vont bien, mais aussi celles qui posent problème…
Pourquoi ? → Parce que ces dernières nous permettent de pratiquer les vertus stoïciennes.

Les bénéfices du stoïcisme sur notre bien-être

1 - Etre plus résilient face aux défis de l’existence

Plutôt que de nous sentir accablés par les difficultés, nous pouvons apprendre à les affronter avec sagesse, force et réflexion.

→ Considérer l’échec comme un apprentissage.

→ Se donner les moyens de faire preuve de courage et de maîtrise de soi.

2 - Acquérir davantage de sérénité

Nos peurs surgissent souvent quand nous cherchons à avoir un contrôle total sur les évènements.

→ Libérons-nous de l’anxiété en lâchant prise sur ce qui n’est pas de notre ressort.

3 - Faciliter la prise de décisions claires et appropriées

Comment ne plus être influencés par nos émotions et nos désirs impulsifs ?

→ En se concentrant sur ce que nous pouvons contrôler

→ En appliquant les vertus stoïciennes de sagesse et de tempérance.

Nos décisions découlent alors de réflexions sereines et dépassionnées. Elles sont alors plus éclairées.

4 - Trouver la paix intérieure

Se sentir serein et en accord avec ce que nous sommes vraiment ?

→ C’est possible en acceptant ce qui est, en vivant avec la nature, en étant résilient.

Les enseignements des stoïciens nous amènent à utiliser des outils pour construire une existence plus épanouie.

Cette philosophie est une boussole spirituelle pour rester centrés et ancrés dans la réalité et la simplicité.

Il ne s’agit pas de fuir le monde, mais de l’accepter dans toute sa beauté, y compris ses difficultés.